Не спите?
| ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ | | | | | | | Привет, это Оля из Профи | | | Вам пишет знатный кофеман, сериаломан и любитель поесть после полуночи. В последнее время засыпаю не раньше двух. И сон какой-то неспокойный. То шум холодильника раздражает, то одеяло не той стороной лежит, то всякие мысли в голову лезут. | | | Ещё эти новости. Днём начитаешься, а ночью переживаешь. Знакомо? | | | Как выяснилось, я такая не одна. Половина россиян, согласно последнему опросу, тоже плохо спит. Жаль, респонденты не уточнили, соблюдают ли они режим, сколько литров кофе выпивают в день и часто ли смотрят сериалы на ночь. | | | Кажется, пора включить зануду и честно пересмотреть свои привычки. Например, перейти на ромашковый чай, обзавестись ортопедической подушкой и начать слушать подкасты перед сном. Под них особенно хорошо засыпается. | | | Если бессонница не уходит, а переживания становятся всё сильнее, есть смысл обратиться к психотерапевту. Я начала ходить раз в 2 недели. Стало полегче. | | | Надеюсь, вы не читаете это письмо ночью. А если читаете, то желаю вам спокойной ночи. | | | Остаёмся на связи. | | |
| | | |
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий